Makan keluarga memang merupakan kunci utama dalam menjaga kesejahteraan dan kebahagiaan keluarga. Aktivitas ini tidak hanya sekadar menyuapi perut, tetapi juga memberikan momen berharga yang dapat menguatkan ikatan keluarga.
Menurut ahli psikologi keluarga, Dr. John Gottman, “Makan bersama merupakan salah satu cara terbaik untuk menciptakan hubungan yang erat antara anggota keluarga. Melalui aktivitas ini, anggota keluarga dapat saling berbagi cerita, mengekspresikan perasaan, dan memperkuat rasa saling menghargai.”
Tidak hanya itu, makan keluarga juga dapat membantu dalam memperkuat hubungan antar anggota keluarga. Dengan duduk bersama di meja makan, anggota keluarga dapat saling mendengarkan satu sama lain, membangun rasa percaya, serta memberikan dukungan emosional.
Selain itu, makan keluarga juga dapat meningkatkan kesejahteraan keluarga secara fisik. Dengan menyajikan makanan bergizi dan seimbang, anggota keluarga dapat mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia Amerika Serikat, keluarga yang sering makan bersama cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat dan berisiko lebih rendah terkena obesitas dan penyakit kronis lainnya.
Dengan demikian, tidak dapat dipungkiri bahwa makan keluarga memang merupakan kunci utama dalam menjaga kesejahteraan dan kebahagiaan keluarga. Jadi, jangan lewatkan momen berharga ini dan jadikan makan keluarga sebagai tradisi yang selalu dijunjung tinggi dalam keluarga Anda.