Manfaat Keluarga Kumpul Bagi Kesehatan Mental dan Emosional
Keluarga merupakan bagian penting dalam kehidupan kita. Kumpul bersama keluarga tidak hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional kita. Menurut ahli psikologi, Dr. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D, “Keluarga adalah tempat di mana kita merasa diterima dan dicintai, yang dapat memberikan dukungan emosional yang sangat penting untuk kesehatan mental kita.”
Ketika kita berkumpul dengan keluarga, kita merasakan rasa aman dan nyaman. Hal ini dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang kita rasakan sehari-hari. Dengan adanya dukungan dari keluarga, kita dapat mengatasi masalah dan tantangan hidup dengan lebih baik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, memiliki hubungan yang baik dengan keluarga dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Selain itu, berkumpul dengan keluarga juga dapat meningkatkan kualitas hubungan antar anggota keluarga. Dr. John Duffy, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “Berkumpul bersama keluarga dapat memperkuat hubungan antar anggota keluarga, meningkatkan rasa saling percaya, dan memperkuat ikatan emosional di antara mereka.”
Tidak hanya itu, kumpul bersama keluarga juga dapat menjadi wadah untuk saling berbagi cerita dan pengalaman. Hal ini dapat memberikan rasa kebersamaan dan meningkatkan rasa memiliki di antara anggota keluarga. Menurut Dr. Whitbourne, “Membagikan cerita dan pengalaman dengan keluarga dapat memperkuat ikatan emosional di antara anggota keluarga dan meningkatkan kualitas hubungan di antara mereka.”
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu berkumpul dengan keluarga. Manfaatnya tidak hanya bagi kesehatan mental dan emosional kita, tetapi juga bagi kualitas hubungan dan kebahagiaan keluarga secara keseluruhan. Sebagaimana yang dikatakan oleh Desmond Tutu, “Keluarga adalah dasar kebahagiaan dan keberhasilan kita. Jadi, rawatlah hubungan dengan keluarga Anda dengan baik dan nikmatilah manfaatnya.”