Makan keluarga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mempererat tali kasih dalam keluarga. Menjadwalkan waktu untuk duduk bersama-sama di meja makan dan berbagi hidangan dapat menciptakan ikatan yang kuat antara anggota keluarga.
Menurut ahli psikologi keluarga, Dr. John Gottman, “Makan bersama sebagai keluarga dapat meningkatkan komunikasi dan keintiman di antara anggota keluarga. Ini adalah saat yang tepat untuk berbagi cerita, tawa, dan juga untuk menyelesaikan masalah bersama.”
Makan keluarga juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional anggota keluarga. Dr. David Kessler, seorang ahli gizi, mengatakan, “Makan bersama sebagai keluarga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa kebahagiaan. Hal ini juga dapat membantu memperkuat hubungan antara orang tua dan anak.”
Tidak hanya itu, makan keluarga juga dapat menjadi momen yang berharga untuk mendidik anak-anak tentang pentingnya menjaga hubungan keluarga. Melalui interaksi yang terjadi selama makan bersama, anak-anak dapat belajar nilai-nilai seperti kerjasama, penghargaan, dan rasa hormat terhadap sesama.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, keluarga yang rutin makan bersama memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan lebih harmonis dalam hubungan keluarga mereka.
Jadi, jangan biarkan kesibukan sehari-hari menghalangi Anda untuk menyempatkan waktu makan keluarga. Jadikanlah makan keluarga sebagai prioritas utama dalam menjaga keharmonisan dan kebahagiaan keluarga Anda. Jangan lupa, “Makan keluarga sebagai cara mempererat tali kasih dalam keluarga” adalah kunci untuk kebahagiaan bersama.