Siapa yang tidak ingin awet muda? Pasti semua orang menginginkannya. Tidak hanya dari perawatan luar, ternyata rahasia awet muda juga bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Dan siapa yang bisa memberikan tips terbaik selain nenek kita sendiri? Rahasia makan nenek memang sudah terbukti sejak zaman dulu bisa membuat kita tetap muda dan sehat.
Menurut ahli gizi terkenal, dr. Fitri Handayani, M.Gizi, nenek seringkali memiliki pengetahuan yang sangat berharga terkait masakan dan kesehatan. “Nenek seringkali mengajarkan kita untuk mengonsumsi makanan alami, tanpa bahan pengawet dan penyedap buatan. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit,” ujarnya.
Salah satu rahasia makan nenek yang bikin awet muda adalah konsumsi buah-buahan setiap hari. Buah-buahan mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Menurut dr. Fitri, “Buah-buahan seperti anggur, bluberi, dan jeruk merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.”
Selain itu, nenek juga seringkali mengonsumsi sayuran hijau setiap hari. Sayuran hijau kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk pencernaan dan menjaga kelembapan kulit. “Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung banyak nutrisi penting yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan kulit,” tambah dr. Fitri.
Tidak hanya itu, nenek juga seringkali menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan, yang mengandung banyak bahan kimia berbahaya. “Makanan sehat alami yang dimasak dengan cinta dan penuh kesabaran oleh nenek, tentu akan memberikan manfaat yang jauh lebih baik daripada makanan instan yang tidak sehat,” pungkas dr. Fitri.
Jadi, jika kamu ingin tetap awet muda seperti nenek, mulailah mengikuti rahasia makan nenek yang sudah terbukti sejak zaman dulu. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran hijau setiap hari, hindari makanan cepat saji dan olahan, serta masaklah makanan dengan cinta dan kesabaran. Dengan begitu, kamu akan tetap sehat dan awet muda seperti nenek tercinta.