Mengapa makan keluarga penting dalam membentuk hubungan yang harmonis? Pertanyaan ini seringkali muncul dalam pikiran kita ketika membicarakan pentingnya waktu makan bersama keluarga. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog keluarga, Dr. Anne Fishel, makan bersama keluarga dapat meningkatkan komunikasi dan kualitas hubungan antar anggota keluarga.
Dr. Anne Fishel menyatakan, “Makan bersama keluarga dapat menjadi momen berharga untuk saling berbagi cerita, pengalaman, dan emosi. Ini adalah saat di mana kita bisa saling mendengarkan dan memahami satu sama lain dengan lebih baik.” Dengan kata lain, waktu makan bersama keluarga dapat menjadi fondasi untuk membangun hubungan yang harmonis di dalam keluarga.
Selain itu, menurut ahli gizi, Dr. Susan Moores, makan bersama keluarga juga berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental anggota keluarga. Dr. Susan Moores menjelaskan, “Makan bersama keluarga dapat meningkatkan pola makan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas serta gangguan makan pada anak-anak dan remaja.” Oleh karena itu, tidak hanya untuk mempererat hubungan keluarga, melainkan juga untuk menjaga kesehatan anggota keluarga, waktu makan bersama keluarga sangatlah penting.
Selain manfaat kesehatan dan hubungan, makan bersama keluarga juga dapat menjadi momen untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Profesor Stephanie Coontz, ahli sejarah keluarga dari Evergreen State College, menyatakan, “Anak-anak yang sering makan bersama keluarga cenderung memiliki tingkat prestasi akademis yang lebih baik, karena mereka mendapat dukungan dan bimbingan langsung dari orang tua saat waktu makan.”
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa makan keluarga memegang peranan yang penting dalam membentuk hubungan yang harmonis di dalam keluarga. Melalui waktu makan bersama, kita bisa mempererat ikatan emosional, menjaga kesehatan, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Jadi, jangan lewatkan momen berharga ini untuk membangun hubungan yang harmonis dengan keluarga tercinta.