Makan keluarga memang lebih dari sekedar makanan, tapi juga koneksi emosional yang tak ternilai harganya. Aktivitas makan bersama keluarga adalah momen yang penuh makna dan bisa menjadi fondasi yang kuat dalam hubungan keluarga.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Anne Fishel, seorang profesor keluarga di Harvard Medical School, makan bersama keluarga memiliki banyak manfaat. “Makan keluarga tidak hanya memberikan nutrisi untuk tubuh, tapi juga memberikan nutrisi emosional untuk jiwa. Makan bersama keluarga dapat meningkatkan koneksi emosional antara anggota keluarga, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa kebahagiaan,” ujar Dr. Fishel.
Namun, sayangnya, dalam kesibukan dan dinamika kehidupan modern saat ini, aktivitas makan keluarga seringkali terabaikan. Banyak orang lebih memilih untuk makan sendiri di depan televisi atau gadget, daripada berkumpul bersama keluarga di meja makan.
Menurut Dr. Sarah Bowen, seorang ahli gizi dan kesehatan masyarakat, “Makan keluarga bisa menjadi momen yang sangat berharga untuk membangun hubungan yang kuat antara anggota keluarga. Dengan makan bersama, kita bisa saling berbagi cerita, mendengarkan satu sama lain, dan merasakan kebersamaan yang membuat kita merasa dicintai dan diterima.”
Karena itu, penting bagi setiap keluarga untuk menyadari pentingnya aktivitas makan bersama. Jadikan waktu makan sebagai momen berkualitas bersama keluarga, tanpa gangguan dari gadget atau televisi. Ajak semua anggota keluarga untuk ikut serta dalam persiapan dan pembagian tugas di meja makan. Dengan begitu, aktivitas makan keluarga bukan hanya sekedar makanan, tapi juga menjadi koneksi emosional yang mempererat hubungan keluarga.
Sebagaimana yang dikatakan oleh Ibnu Qayyim Al-Jauziyah, seorang ahli filsafat dan spiritual dari Timur Tengah, “Makanan tidak hanya memberi kekuatan bagi tubuh, tapi juga memberi kekuatan bagi jiwa. Makan keluarga bukan hanya soal memenuhi kebutuhan fisik, tapi juga kebutuhan emosional dan spiritual.” Jadi, jangan biarkan momen makan keluarga terlewat begitu saja. Segera jadwalkan waktu makan bersama keluarga dan rasakan sendiri manfaatnya dalam mempererat hubungan keluarga Anda.