Salah satu aktivitas yang paling penting dalam kehidupan keluarga adalah makan bersama. Makan keluarga bukan hanya sekadar kegiatan untuk mengisi perut, tetapi juga kesempatan untuk membangun komunikasi yang baik di antara anggota keluarga. Menurut psikolog keluarga, Dr. John Gottman, “Makan bersama keluarga dapat meningkatkan kualitas hubungan antar anggota keluarga dan menciptakan ikatan yang kuat di antara mereka.”
Cara efektif untuk membangun komunikasi yang baik di keluarga adalah dengan rutin melaksanakan kegiatan makan keluarga bersama. Saat makan bersama, anggota keluarga dapat saling berbagi cerita, pengalaman, dan perasaan mereka. Hal ini membantu meningkatkan keintiman dan keakraban di antara anggota keluarga. Menurut ahli komunikasi keluarga, Dr. Gary Chapman, “Makan bersama keluarga adalah waktu yang tepat untuk berbicara dan mendengarkan satu sama lain, sehingga setiap anggota keluarga merasa didengar dan dihargai.”
Selain itu, makan keluarga juga dapat menjadi momen untuk mengajarkan nilai-nilai dan etika kepada anak-anak. Melalui percakapan yang terjalin saat makan bersama, orangtua dapat memberikan contoh-contoh perilaku yang baik dan memberikan arahan kepada anak-anak tentang bagaimana berkomunikasi dengan baik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, anak-anak yang sering makan bersama keluarga cenderung memiliki kemampuan komunikasi yang lebih baik dan hubungan yang lebih harmonis dengan orangtuanya.
Namun, untuk dapat membangun komunikasi yang baik di keluarga melalui makan keluarga, diperlukan beberapa langkah yang perlu diperhatikan. Pertama, tetaplah aktif dalam percakapan dan dengarkan dengan seksama apa yang dikatakan oleh anggota keluarga lainnya. Kedua, hindari penggunaan gadget atau televisi selama makan bersama, sehingga semua anggota keluarga dapat fokus pada interaksi satu sama lain. Ketiga, jadikan makan keluarga sebagai momen yang menyenangkan dan penuh kebahagiaan, sehingga semua anggota keluarga merasa senang dan nyaman.
Dengan menerapkan cara-cara tersebut, diharapkan makan keluarga dapat menjadi sarana efektif untuk membangun komunikasi yang baik di keluarga. Sehingga, setiap anggota keluarga dapat merasa dekat dan memiliki hubungan yang harmonis satu sama lain. Seperti yang dikatakan oleh Mother Teresa, “Keluarga adalah tempat di mana kehidupan dimulai dan cinta tak pernah berakhir.” Jadi, mari kita manfaatkan momen makan keluarga dengan baik untuk mempererat hubungan di antara kita.