Makan Keluarga Sebagai Sarana Komunikasi yang Efektif
Sebuah kegiatan sederhana seperti makan bersama keluarga ternyata bisa menjadi sarana komunikasi yang efektif. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Anne Fishel, seorang ahli psikologi keluarga dari Harvard Medical School, makan bersama keluarga dapat meningkatkan kualitas hubungan antar anggota keluarga.
Dalam budaya Indonesia, makan bersama keluarga adalah tradisi yang sangat penting. Namun, seringkali kegiatan ini dianggap hanya sebagai waktu untuk mengisi perut, tanpa menyadari betapa besar manfaatnya bagi hubungan keluarga.
Menurut Dr. Fishel, “Makan bersama keluarga adalah waktu yang tepat untuk berbagi cerita, mengekspresikan perasaan, dan saling mendengarkan satu sama lain. Hal ini dapat memperkuat ikatan emosional antar anggota keluarga dan menciptakan lingkungan yang harmonis.”
Selain itu, Prof. Dr. I Gusti Ngurah Bagus, seorang pakar psikologi keluarga dari Universitas Udayana, juga menambahkan bahwa makan bersama keluarga dapat menjadi sarana untuk memperkuat komunikasi antar anggota keluarga. “Dengan berkomunikasi secara efektif, anggota keluarga dapat saling memahami dan mendukung satu sama lain dalam segala hal.”
Namun, untuk menjadikan makan keluarga sebagai sarana komunikasi yang efektif, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, luangkan waktu khusus untuk makan bersama tanpa gangguan dari gadget atau media sosial. Kedua, berikan perhatian penuh saat berbicara dan mendengarkan anggota keluarga lainnya.
Jadi, jangan remehkan kegiatan sederhana seperti makan bersama keluarga. Manfaat yang didapat jauh lebih besar daripada sekadar mengisi perut. Mari jadikan makan keluarga sebagai sarana komunikasi yang efektif untuk mempererat hubungan keluarga.